Mentaalivalmennus

Olen Jaana Mikkonen, LCA Life coach, hyvinvointivalmentaja ja personal trainer. Olen  toiminut hyvinvointialalla vuodesta 2012 ja on ollut ilo olla tukemassa monenlaisia kasvun polkuja ja prosesseja näiden vuosien aikana. Osa hyvin henkilökohtaisia, osa erilaisten yhteisöjen ja yritysten parissa. Voit lukea palautteita valmennuksista täältä.

Valmennusmenetelmäni perustuvat monipuolisesti kognitiiviseen ja positiiviseen psykologiaan, urheiluvalmentamiseen, johtamistieteisiin, käyttäytymistieteisiin ja NLP:n eli Neurolinquist-programming-menetelmään.  Olen perehtynyt syvällisesti myös aivotutkimukseen ja sitä kautta mielenhallinnan työkaluihin. Voit lukea tarkemmin koulutuksistani täältä.

Mentaalivalmennus on sinulle, jos:

  • Haluat tehdä elämässäsi konkreettisia muutoksia ja kaipaat siihen ammattilaisen tukea ja tuloksia
  • Elämässäsi toistuu samat tai samankaltaiset ongelmat ja haasteet ja haluat tehdä todellisen käännöksen oikeaan suuntaan
  • Haluat oppia tarkastelemaan elämääsi ja itseäsi rehellisesti
  • Olet sitoutunut tekemään töitä tavoitteesi eteen

Muutostarve voi olla millä tahansa elämän osa-alueella. Painonhallinnan, haitallisten toimintamallien tai ihmissuhteiden, minäkuvan tai jonkin sisäisen uskomuksen, pelon tai muun esteen muuttamisen alueella.

Valmennus tapahtuu joko kasvotusten, puhelimitse tai Skype-yhteyden kautta etänä.

Yksilövalmennukset

Kartoitusvalmennus 45 min – 55 € (Saat maksutapaedun – 8 €, jos maksat valmennuksen viimeistään valmennuspäivänä verkossa, jolloin hinnaksi jää 47 €)

  • Kun haluat tutustua minuun ennen pidempään valmennukseen sitoutumista. Kartoituskerta, joka voidaan vähentää valmennuspaketin hinnasta myöhemmin.

Yksittäiset valmennustunnit 60 min – 70 € (Saat maksutapaedun – 8 €, jos maksat valmennuksen viimeistään valmennuspäivänä verkossa, jolloin hinnaksi jää 62 €)

  • Valmennus on aina prosessi. Tuloksien saavuttamiseksi ei vielä yksi valmennuskerta riitä. Yksittäisen valmennuskerran voit varata lisävalmennukseksi jonkin valmennuspaketin päätteeksi.

Kolmen valmennuskerran paketti 3 x 60 min – 180 € (Kertahinta 60 €. Norm. yhteensä 210 €) – Lisäksi maksutapaetu – 8 €, jos maksat valmennuksen sovittuna päivänä verkossa, jolloin paketin hinnaksi jää 172 €

Viiden valmennuskerran paketti 5 x 60 min – 279 € (Kertahinta 55,8 €. Norm. yhteensä 350 €) – Lisäksi maksutapaetu – 8 €, jos maksat valmennuksen sovittuna päivänä verkossa, jolloin paketin hinnaksi jää 271 €

Kaikki hinnat sisältävät 24 % alv:n.

Valmennuspaketteihin kuuluu lisäksi valitsemasi verkkokurssi. Voit lukea verkkokursseista lisää täältä.

HUOM! Peruuttamattomista ajanvarauksista peritään täysi maksu. Peruutathan ajan viimeistään 24 h ennen varattua aikaa. 

Sopimus- ja toimitusehdot voit lukea tarkemmin täältä.

Ryhmävalmennukset, retriitit ja luennot kokonaisuuksien mukaan

Tilattavissa 2 tunnin Mielen hallinnan ryhmävalmennus tai luento 500 € (sis. 10 % alv).

Luennolla kerron miten opit ymmärtämään ja hallitsemaan mieltäsi mentaalisten työkalujen avulla.

  • Opit miten muutat pinttyneitä toimintatapojasi LOOP-menetelmän avulla ja saat selkeän neljän askeleen ohjelman muutoksen tueksi
  • Opit tärkeimmät tekijät, mitä todellisen muutoksen tekemiseen tarvitaan
  • Teet omaan elämääsi räätälöidyn suunnitelman

Sisältö on myös mahdollista tilata laajempana kokonaisuutena, joka sisältää useampia valmennustehtäviä ja -harjoituksia. Luennon lisäpalveluna on mahdollista tilata myös seurantajakso ja/tai henkilökohtaisia valmennuksia työntekijöillenne pakettihintaan.

TULOSSA UUTUUS:

MIND HACK- tunnit ja äänitteet

MIND HACK-tunnit ovat mentaalisia harjoitteita. Samaan tapaan kuin urheilijoiden mielikuvaharjoittelu. Voit vahvistaa mieltäsi suuntautumaan tavoitettasi kohti mentaaliharjoittelun avulla.

MIND HACK-tuntien teemoja:

  • Stressistä vapautuminen
  • Unen parantaminen
  • Rohkeuden lisääminen
  • Tahdonvoiman vahvistaminen
  • Rajojen asettaminen
  • Häpeästä vapautuminen
  • Ilon ja elinvoiman lisääminen
  • Onnellisuuden lisääminen
  • Tasapainon löytyminen

Kysy lisää: 

 

 

 

%d bloggers like this: