7 yleisintä syytä repsahdukseen – miksi muutos epäonnistuu

      Oletko kuullut siitä tyypistä, joka onnistuu kerrasta ja lopullisesti joka kerta kun haluaa muuttaa jotain elämässään? Tuosta noin vaan. En minäkään. Tähän on monta syytä: Repsahdus tapahtuu, koska uusi tapa ei ole vielä riittävän vahva. Kun olet tottunut toimimaan tietyllä tavalla, se on aivojesi oletustila. Osaisit tehdä päivän toimet vaikka unissasi, joten ei ihme, että vanhat tavat…

Käyvätkö aivosi säästöliekillä?

Usein puhutaan kehon säästöliekistä, mutta oletko tullut koskaan ajatelleeksi käyvätkö aivosi säästöliekillä? Mitä aivojen säästöliekki näyttää ja tuntuu? Olet jatkuvasti väsynyt Et uskalla haastaa itseäsi, koska et usko onnistumiseesi Ajatteluenergiasi kuluu arkisessa päätöksen teossa loppuun Et kykene ajattelemaan luovasti Olet tylsistynyt tai tyytymätön Arki tuntuu aina samanlaiselta Ympäristösi ei tarjoa virikkeitä Käytännössä et siis käytä syystä tai toisesta sellaista potentiaalia,…

Valmentajasi esittäytyy

Minun nimeni on Jaana. Olen koulutukseltani mm. personal trainer, hyvinvointivalmentaja ja life coach. Lue tarinani lopusta, miksi kutsun itseäni mentaalivalmentajaksi. Oma matkani hyvinvoinnin pariin ei ole ehkä ihan ilmiselvä. Nuorena tykkäsin kovasti pikaruoasta ja en liikkunut juurikaan. Vasta 24-vuotiaana innostuin liikunnasta. Aloin käydä aktiivisesti salilla,  aloin myös rullaluistelemaan ja pyöräilemään pitkiä lenkkejä. Matkan varrelle mahtuu kuitenkin painon laskuja ja nousuja, sekä…